Popeye Sailor Man di tahun 1950-an, yang muncul membuka sekaleng bayam setiap kali dia mendapat masalah telah melewati ujian waktu.
- Dr Eddie Weitzberg dari Karolinska Institutet di Swedia, menulis ; "Itu seperti sebuah aditif bahan bakar untuk otot Anda - itu membuat mereka berjalan jauh lebih lancar dan efisien,"
Semangkuk bayam dengan bawang putih dipanggang.
Studi ini menemukan bahwa perbedaan energi di ambil adalah antara tiga dan lima persen - angka yang signifikan.
Para peniliti mengatakan makan semangkuk bayam sehari membuat otot-otot Anda "sangat" lebih efisien. Penelitian terbaru mengkonfirmasi makan hanya 300g dari sayur bayam mengurangi jumlah oksigen yang dibutuhkan untuk otot listrik sebanyak lima persen saat berolahraga. Rahasianya tidak dalam besi seperti yang diperkirakan sebelumnya, namun dalam kelimpahan nitrat dalam sayur bayam tersebut. Efeknya begitu kuat bekerja sampai 3 hari.
Menurut penelitian ... oksida nitrat adalah molekul penting yang membuka pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi. Mitokondria, seperti semua mesin, kehilangan banyak energi melalui kehilangan panas. Nitrat tampaknya untuk menghentikan limbah ini sehingga otot bekerja lebih efisien.
Popeye the sailor man!...tut...tut...
Studi ini menemukan bahwa perbedaan energi di ambil adalah antara tiga dan lima persen - angka yang signifikan.
Para peniliti mengatakan makan semangkuk bayam sehari membuat otot-otot Anda "sangat" lebih efisien. Penelitian terbaru mengkonfirmasi makan hanya 300g dari sayur bayam mengurangi jumlah oksigen yang dibutuhkan untuk otot listrik sebanyak lima persen saat berolahraga. Rahasianya tidak dalam besi seperti yang diperkirakan sebelumnya, namun dalam kelimpahan nitrat dalam sayur bayam tersebut. Efeknya begitu kuat bekerja sampai 3 hari.
Menurut penelitian ... oksida nitrat adalah molekul penting yang membuka pembuluh darah, menurunkan tekanan darah, dan meningkatkan sirkulasi. Mitokondria, seperti semua mesin, kehilangan banyak energi melalui kehilangan panas. Nitrat tampaknya untuk menghentikan limbah ini sehingga otot bekerja lebih efisien.
Popeye the sailor man!...tut...tut...